Tag Archives: giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng ngay tại nhà

cách giảm mỡ bụng dưới

Mỡ bụng khiến bạn tự ti khi diện đồ ôm và kém xinh trong mắt mọi người với nhiều lời trêu ghẹo.  Đừng quá lo lắng, cách giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng ngay tại nhà của Babyfightgear.com sẽ giúp bạn sở hữu vòng 2 cực chuẩn chỉ khi chăm chỉ áp dụng.

Béo bụng – Tình trạng thường gặp với các mẹ bỉm sữa và chị em phụ nữ văn phòng

Sau khi sinh hoặc ngồi văn phòng nhiều khiến tình trạng mỡ thừa tích lũy ở vùng bụng ngày càng tăng lên khiến vòng 2 sập sồ.

cách giảm mỡ bụng dưới

Bạn có biết, một trong những phần khó giảm mỡ nhất ở trên cơ thể của chúng ta đó chính là phần bụng dưới.

Do  năng lượng dư thừa dưới dạng chất béo lưu giữ lại bởi mô mỡ. Mà chất béo này chỉ được đốt cháy và chuyển đổi thành năng lượng trong thời gian cơ thể chúng ta không nạp thực phẩm.

Bụng dưới tích trữ nhiều mỡ là do ăn uống thực đơn có quá nhiều calo. Do đó, để cải thiện chúng thì bạn cần phải áp dụng cách giảm mỡ bụng dưới ngay trong bài viết này để tạm biệt những ngấn mỡ thừa trên bụng hiệu quả.

Uống nước chanh mật ong mỗi ngày

Mật ong và chanh là hai nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, giúp đánh tan lượng mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà. Do đó, vào mỗi buổi sáng bạn hãy uống 1 cốc nước ấm pha cùng với mật ong chanh.

Công thức làm nước chanh và mật ong  như sau:

Nguyên liệu: 1 cốc nước ấm, 1/2 quả chanh và 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Vắt lấy nước cốt chanh cho vào cốc nước ấm rồi đổ mật ong vào và khuấy đều.

cách giảm mỡ bụng dưới 2

Sử dụng: Bạn nên uống sau khi ăn sáng 30 phút để không ảnh hưởng tới dạ dày.

Áp dụng bài tập bụng

Đây là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả ngay tại nhà, nếu muốn giảm mỡ nhanh chóng thì bắt buộc bạn phải: Mỗi tối bạn nên bỏ ra 5 phút tập thể dục theo 3 động tác siêu đơn giản này để có vòng 2 cực nhỏ:

Động tác 1 cho phần bụng thon gọn:

cách giảm mỡ bụng dưới 3

Bạn hãy nằm trên sàn, sau đó hai chân và hai tay duỗi thẳng. Bạn hãy từ từ giơ chân lên cao, vuông góc với mặt sàn rồi hãy hạ chân xuống một góc 30 độ và không để chân chạm xuống sàn.

Hãy lặp lại động tác này trong 1 phút để cải thiện vòng 2 mỗi ngày.

Động tác 2 giảm mỡ vụng bụng dưới hiệu quả

cách giảm mỡ bụng dưới 4

Bạn hãy nằm trên sàn, sau đó hai chân duỗi thẳng, hai tay giơ lên cao áp sát vào mang tai. Rồi hãy  từ từ gập bụng lại sao cho ngón tay chạm vào mũi chân. Cuối cùng là trở về tư thế ban đầu.

Hãy kiên trì lặp lại động tác này trong 2 phút mỗi ngày để cho vòng 2 vừa nhỏ vừa săn chắc.

Cách giảm mỡ bụng dưới với động tác 3

cách giảm mỡ bụng dưới 5

Bạn ngồi trên sàn, sau đó hai chân khoanh vào nhau, hai tay để trước ngực. Từ từ xoay người sang bên trái rồi xoay sang bên phải. Bạn nên xoay người hết cỡ để các cơ được vận động.

Hãy kiên trì áp dụng động tác này trong 2 phút mỗi ngày, vòng 2 nhỏ gọn chỉ sau 1 tháng kiên trì.

Siết cơ bụng cho vòng eo thon gọn hơn

Đây là một trong những phương pháp đơn giản nhưng nó lại giúp bạn đánh tan lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng hiệu quả. Lời khuyên cho bạn khi muốn giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng là bạn nên siết cơ bụng vào mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm có thể.

Như vậy là bạn đã biết cách giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng tại nhà rồi chứ! Chắc rằng, khi kiên trì, bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa của bạn biến mất nhanh chóng mà thôi. Với những cách trên, bạn hãy áp dụng thường xuyên tại nhà để đạt hiệu quả tối ưu các bạn nhé!

cách giảm mỡ bụng dưới 6

Bên cạnh đó, để mỡ bụng giảm nhanh chóng thì bạn có thể dùng thêm các nguyên liệu sẵn có như trà xanh, trong bữa ăn nên nạp ít thực phẩm năng lượng, tránh xa căng thẳng, mệt mỏi, không sử dụng nhiều đường, cân bằng chế độ ăn uống, uống nhiều nước, không sử dụng đồ uống có cồn, không bỏ bữa ăn, ngủ đủ giấc, …

Xem thêm giải pháp làm đẹp da với dưỡng chất Collagen ADIVA

Bạn có biết rằng, phụ nữ nhất dáng nhìn da, cho nên chăm sóc dáng thôi chưa đủ, chị em cần chăm sóc chỉnh chu cho làn da của mình mỗi ngày để luôn rạng ngời theo thời gian.

Chăm sóc da bên ngoài là điều mà phụ nữ nào cũng thực hiện, tuy nhiên để nâng niu làn da từ sâu bên trong, chắc khỏe mỗi ngày thì chúng ta cần phải bổ sung dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da. Và Collagen ADIVA là sản phẩm được chị em tin dùng hiện nay để chăm sóc da chuyên sâu, nói không với lão hóa da đến sớm, cho chị em luôn trẻ trung xinh đẹp rạng ngời.

cách giảm mỡ bụng dưới 7