Dấu hiệu trầm cảm sau sinh mọi người cần lưu ý

Làm thế nào để  nhận biết được dấu hiệu trầm cảm sau sinh đang là câu hỏi mà rất nhiều bà mẹ quan tâm hiện nay. Trầm cảm sau sinh thường gây ra những sự cố đáng tiếc cho mẹ và bé. Tuy nhiên, điều này có thể phát hiện và phòng tránh kịp thời nếu nhận biết những dấu hiệu sớm.

Ngày nay, với những áp lực từ phía gia đình, công việc, giai đoạn mang thai càng khiến cho những bà mẹ mang thai dễ gặp phải tình trạng này. Trầm cảm sau sinh là dấu hiệu liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng xuất hiện sau sinh.

Những dấu hiệu trầm cảm sau sinh

Suy nhược cơ thể

Sau khi sinh, nhiều sản phụ cảm thấy đau khổ, thâm chí khóc cả ngày mà không rõ nguyên nhân. Đôi lúc, những người phụ nữ này lại có cảm giác bị bỏ rơi, trống rỗng bởi chồng, gia đình, bạn bè. Họ luôn trong tình trạng mệt mỏi, thờ ơ công việc nhà và không hứng thú với việc tắm rửa, chải chuốt.

Suy nhược cơ thể là một trong những dấu hiệu trầm cảm sau sinh.

dấu hiệu trầm cảm sau sinh

Lo lắng

Lo lắng là một trong những dấu hiệu trầm cảm sau sinh mà mọi người nên để ý. Bà mẹ sau sinh thường cảm thấy căng thẳng và thiếu tự tin khi tiếp xúc với người khác. Họ thường từ chối trả lời điện thoại, nhắn tin với những người thân yêu xung quanh mình. Bên cạnh đó, họ thường có dấu hiệu đau vùng nào đó trên cơ thể và cảm giác bị bệnh, thường bị đau ở đầu và cổ.

Hoảng hốt

Đây cũng là dấu hiệu trầm cảm sau sinh mà các bà mẹ cũng nên chú ý. Thường người mẹ cảm thấy hoảng hốt với những tình huống xảy ra hằng ngày và khó có thể bắt đầu bĩnh tĩnh lại.

Căng thẳng

Thường đi kèm với căng thẳng là dấu hiệu trầm cảm.  Những bà mẹ khi đã căng thẳng thì dễ bị trầm cảm nặng nề hơn.

Cảm giác bị ám ảnh

Bên cạnh dấu hiệu trầm cảm, những bà mẹ thường hay có cảm giác ám ảnh về một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó mà không rõ nguyên nhân, Đôi lúc, những người này còn nghĩ mình là mối nguy hạu đối với các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ. Vì thế, trong những tình huống này, bà mẹ nên gặp bác sĩ để có những lời khuyên hữu ích.

dấu hiệu trầm cảm sau sinh 2

Rối loạn giấc ngủ

Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ thường xuất phát từ  trầm cảm, căng thẳng. Họ thường mất ngủ đến gần sáng hoặc thức giấc vào lúc giữa đêm, thỉnh thoảng gặp ác mộng và không thể ngủ lại được.

Giáp pháp cho những bà mẹ trầm cảm sau sinh

Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu trầm cảm sau sinh thì lời khuyên tốt nhất là nên gặp bác sĩ để nghe những lời tư vấn. Ngoài ra, bạn có thể uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, những thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm, bao gồm những thuốc an toàn cho con bú. Trong lúc này, chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt cũng quan trọng không kém. Bạn nên ăn chế độ giàu protein, chất béo, omega 3, chất xơ,..Đặc biệt, bạn nên tránh rượu, café, đường vì những chất có trong rượu, café là nguyên nhân khiếm cho tình trạng căng thẳng, lo lắng, trầm cảm ngày càng trầm trọng hơn. Trong chế độ sinh hoạt, bạn cũng nên dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và tránh tình trạng thức quá khuya để tránh cơ thể mệt mỏi.

Bên cạnh đó, bà mẹ sau sinh cũng nên đừng kìm nén cảm xúc mà hãy tâm sự với những người xung quanh như chồng, bạn bè, hàng xóm hay những bà mẹ khác về những gì mình đã trải qua. Cách này sẽ giúp xua đi những nỗi niềm, những căng thẳng giấu trong lòng.

Vậy là với những chia sẻ trên, những bà mẹ đã nhận biết được dấu hiệu trầm cảm sau sinh rồi phải không? Trầm cảm sau sinh là căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, điều này bạn có thể khắc phục được nếu tìm cho mình một phương pháp chữa trị hợp lí.

Mẹo làm trắng da sau sinh một tháng cho các mẹ bỉm sữa

Thời gian sau sinh là khoảng thời gian đầy khó khăn của các bà mẹ bỉm sữa. Lúc này da dẻ cũng các mẹ trở nên sạm và đen hơn. Vậy đâu là cách làm trắng da sau sinh một tháng. Để cân bằng giữa việc chăm con nhỏ mà vẫn có được một làn da đẹp là chuyện không hề dễ dàng. Hi vọng các mẹo làm trắng da sau sinh một tháng dưới dây sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn và hồng hào.

Mẹo làm trắng da sau sinh một tháng 1

Làm trắng da sau sinh một tháng là điều mà các bà mẹ bỉm sữa trăn trở

  1. Bí quyết chăm sóc da để làm trắng da sau sinh một tháng cho các mẹ bỉm sữa

Các mẹ có làn da khô thì cũng không có gì phải lo lắng hết nha. Các mẹ có thể áp dụng các cách sau:

  • Uống nhiều nước: nước làm tăng tính đàn hồi cho da, giúp da giữ được độ ẩm cần thiết.
  • Dùng sữa rửa mặt dành riêng cho da khô, dịu nhẹ, ít bọt. Không riêng gì da khô, các loại da còn lại cũng nên được sử dụng các loại sữa rửa mặt phù hợp từng loại để có được kết quả tốt nhất.
  • Đắp các loại mặt nạ tự nhiên như nha đam, dầu oliu, dầu dừa để giữ ẩm cho da tối ưu.

Mẹo làm trắng da sau sinh một tháng 2

Muốn làm trắng da sau sinh một tháng nên uống nhiều nước

  • Cách làm trắng da sau sinh một tháng cho da nhờn
  • Rửa mặt thường xuyên: đối với da nhờn, các bạn phải rửa mặt thường xuyên (2 lần/ ngày) bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt ít bọt. Tuy nhiên bạn cũng đừng rửa mặt thường xuyên quá nhé. Vì như thế sẽ khiến da khô, lúc đó sẽ tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng lại cho da.
  • Dùng nước hoa hồng để cân bằng độ pH cho da.

Mẹo làm trắng da sau sinh một tháng 3

Dùng nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm cho da

  • Dùng nước muối pha loãng để rửa mặt hoặc bôi nước trà xanh để bổ sung các vi chất cần thiết
  • Cách làm trắng da một tháng sau sinh cho da mụn

Mẹo làm trắng da sau sinh một tháng 4

Mật ong có tác dụng làm trắng da sau sinh một tháng cực kì hiệu quả

Sau sinh do cơ thể người mẹ cần nhiều dưỡng chất để cơ thể nhanh chóng phục hồi và có đủ sữa cho em bé. Cộng với việc phải thức khuya nên mặt thường xuất hiện nhiều mụn. Một số bà mẹ vì muốn mau chóng sạch mụn đã sử dụng các loại viên làm đẹp để uống. Việc này không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Vì thế sau sinh, cách điều trị mụn tốt nhất là nên sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da có nguồn gốc tự nhiên như: dùng nước cốt chanh, mật ong, hoặc các loại mặt nạ trị mụn từ tự nhiên khác: mặt nạ lòng đỏ trứng gà mật ong, mặt nạ khoai tây sữa chua không đường, mặt nạ yến mạch….

  1. Cách làm trắng da sau sinh một tháng cho phụ nữ
  • Công thức từ bột nghệ và dầu dừa
  • Nguyên liệu
  • ¼ bát bột nghệ nguyên chất
  • 3 thìa dầu dừa

Mẹo làm trắng da sau sinh một tháng 5

Làm trắng da sau sinh bằng dâu dừa và tinh bột nghệ

  • Cách làm:
  • Trộn 2 nguyên liệu trên lại với nhau tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Xoa đều hỗn hợp lên da. Mat-xa toàn thân tròn vòng 15/20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
  • Cuối cùng bạn hãy tắm lại bằng nước sạch hoặc sữa tắm
  • Công thức làm trắng da sau sinh một tháng từ bột nghệ và sữa tươi.
  • Nguyên liệu:
  • 200ml sữa tươi
  • 3 thìa bột nghệ
  • Cách làm:
  • Trộn hỗn hợp bột nghệ với sữa tươi trong bát sạch. Sau đó thao đều hỗn hợp đó lên da và mat-xa đều trong 20 phút. Chú ý ở những vùng da đen sạm như cánh tay, bàn tay, chân…
  • Tắm sạch lại với nước ấm để phát huy hiệu quả cao nhất nha các mẹ.
  • Làm trắng da toàn thân sau sinh một tháng bằng bột nghệ và cám gạo.
  • Nguyên liệu:
  • 3 thìa bột nghệ
  • 4 thìa cám gạo
  • Dầu oliu (hoặc dầu dừa)

Mẹo làm trắng da sau sinh một tháng 6

Làm trắng da bằng sữa tươi và bột nghệ

  • Cách làm:
  • Tương tự như các công thức làm đẹp khác. Bạn trộn đều 3 nguyên liệu lại với nhau thành hỗn hợp sền sệt và thoa chúng lên da. Mat-xa nhẹ nhàng và thư giản trong vòng 15 phút.
  • Tắm thật sạch với nước ấm hoặc nước mát.

Uống Collagen có bị nổi mụn không?

uống Collagen có bị nổi mụn không 2

Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com hôm nay xin được cập nhật thêm chủ đề làm đẹp cho các mẹ về việc uống Collagen có bị nổi mụn không?  Đồng thời xoay quanh vấn đề tại sao uống Collagen lại bị nổi mụn, uống Collagen có trị mụn không,… để giúp chị em an tâm hơn khi muốn cải thiện làn da với thực phẩm bổ sung này.

Uống Collagen-giải pháp làm đẹp được chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay

Sử dụng Collagen để làm đẹp da là chủ đề hết sức quen thuộc, tuy nhiên một số chị em phụ nữ khi dùng thì có hiện tượng nổi mụn hoặc dị ứng, tăng canxi. Chính những yếu tố này khiến cho chị em dấy lên suy nghĩ dùng Collagen có tác dụng phụ. Tuy nhiên, thực tế thì sao, đúng hay  sai?

uống Collagen có bị nổi mụn không 1

Dùng Collagen gây nổi mụn đúng hay sai?

Để giải đáp uống Collagen có bị nổi mụn không thì hãy cùng blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com điểm qua những góc cạnh:

Theo phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Thị Lan, Giảng viên của bộ môn da liễu trường Đại học Y Hà Nội, khẳng định rằng: “Uống Collagen không gây ra tình trạng nổi mụn.”

Ngoài ra bác sĩ còn cho biết thêm: “Cơ chế của việc mọc mụn sở dĩ có rất nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do nội tiết tố thay đổi,  do sừng hóa ở cổ nang lông và do sự phát triển của vi khuẩn P.acnes. Vì thế, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để điều trị mụn. Còn việc bổ sung Collagen hoàn toàn không những không gây mụn, mà nó còn hỗ trợ cho việc điều trị các nốt mụn, giúp lành sẹo nhanh hơn, độ căng sáng của da sẽ được cải thiện tốt hơn.”

Như vậy, trả lời cho câu uống Collagen có bị nổi mụn không? Đáp án là “không”  Như vậy, nói thông tin uống Collagen bị nổi mụn là thông tin sai lệch. Giờ thì chị em hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm Collagen có nguồn gốc rõ ràng để nuông chiều làn da mà không còn phải lo ngại vấn đề mụn xuất hiện.

uống Collagen có bị nổi mụn không 2

 Vậy vì sao uống Collagen lại bị mọc mụn?

Không phải tự nhiên lại có câu hỏi uống Collagen có bị nổi mụn không? Bởi lẽ, có 1 số trường hợp dùng bị nổi mụn nên phản hồi, do đó làm chị em hoang mang và cho rằng việc bổ sung Collagen sẽ có tác dụng phụ gây nên mụn.

Theo các chuyên gia cho hay, việc dùng Collagen bị nổi mụn là do những nguyên nhân sau đây:

– Nguyên nhân chính uống Collagen bị nổi mụn chủ yếu là do chị em chưa có cách bổ sung Collagen hiệu quả nhất.

– Sử dụng các sản phẩm bổ sung Collagen không chính hãng, không rõ nguồn gốc, có chất lượng kém, hoặc chị em chọn sản phẩm uống Collagen chưa phù hợp với cơ thể của mình.

– Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi cũng là yếu tố gây nên tình trạng bị mọc mụn trong quá trình dùng Collagen.

Bởi thế, để tránh tình trạng uống Collagen bị nổi mụn, chị em nên tìm hiểu uống Collagen loại nào hiệu quả, an toàn và cách tốt nhất là nên tham khảo cách uống Collagen hiệu quả nhất của sản phẩm đó.

Sẵn tiện blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com chia sẻ thêm vấn đề uống Collagen có trị mụn không?

Việc uống Collagen có trị mụn không? Da bị mụn có nên uống Collagen không? Câu trả lời thật nhất mà blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com muốn gửi đến các bạn là không. Bởi Collagen không can thiệp vào nội tiết tố trong cơ thể, không có tác dụng như thuốc điều trị mụn. Nhưng nó lại đóng 1 vai trò là trợ thủ đắc lực trong quá trình làm mờ vết thâm, khắc phục sẹo lồi lõm do mụn gây ra.

uống Collagen có bị nổi mụn không 3

Uống Collagen xóa mờ vết thâm do mụn để lại hiệu quả

Theo như Bác sĩ da liễu Thùy Oanh cho hay thì làn da mụn vẫn có thể uống Collagen được, nó sẽ cung cấp dưỡng chất cho da, đồng thời giúp da phục hồi nhanh hơn sau quá trình điều trị mụn. Lý giải uống Collagen có bị nổi mụn không trên sẽ giúp bạn yên tâm sử dụng thần dược làm đẹp này cho làn da của mình.

Collagen có tác dụng như thế nào với làn da bị nổi mụn?

– Uống Collagen tăng cường chữa lành các thâm do mụn để lại, khi bổ sung Collagen sẽ tăng khả năng tự làm lành vết thương. Collagen còn cung cấp dưỡng chất cho làn da khỏe mạnh, chị em yên tâm không lo vết sẹo do mụn để lại.

uống Collagen có bị nổi mụn không 4

Collagen bảo vệ da khỏi tia UV

– Bên cạnh đó Collagen bảo vệ da khỏi tia UV: Bạn biết đó, tia UV do ánh nắng mặt trời trực tiếp là một trong nguyên nhân gây ung thư da, trong đó có vấn đề mụn. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: Collagen có khả năng bảo vệ da trước tác động của tia UV, cho nên việc uống Collagen giúp nâng cao sức đề kháng và tăng tế bào da. Vì thế, chị em nên uống Collagen để phòng và hỗ trợ điều trị mụn.

– Tăng cường vitamin C cho làn da: Đối với làn da bị mụn thì vitamin C đóng vai trò quan trọng. Bởi lẽ, vitamin C hỗ trợ điều trị mụn , nó có tác dụng ngăn hình thành sẹo, vết thâm do mụn để lại, giúp se khít lỗ chân lông, tăng dưỡng chất cho làn da hiệu quả. Trong các sản phẩm chứa Collagen thì vitamin C cũng là thành phần không thể thiếu đối với một sản phẩm hiệu quả cho da. Và tinh chất làm đẹp Collagen ADIVA dạng nước là sản phẩm có chứa lượng vitamin C dồi dào.

Giờ thì bạn đã biết uống Collagen có bị nổi mụn không rồi đấy! Trên thị trường có nhiều sản phẩm Collagen, bạn hãy lựa chọn cho mình sản phẩm uy tín để bổ sung cho làn da của mình.  Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com xin được mách các mẹ bí quyết làm đẹp với Collagen đó là bổ sung ngay tinh chất làm đẹp Collagen ADIVA dạng nước từ Đức.

uống Collagen có bị nổi mụn không 5

ADIVA chứa 100%  Collagen Peptide sinh học được nhập khẩu trực tiếp từ Đức. Công nghệ thủy phân Collagen thành các phân tử cực nhỏ giúp thẩm thấu nhanh chóng, vượt trội hơn gấp đôi những loại collagen thông thường. Mùi vị thơm ngon như nước trái cây rất dễ uống và chứa sẵn vitamin C để kích thích cơ thể tự sản sinh Collagen tự nhiên giúp phục hồi sẹo mụn và làm mờ nhanh vết thâm trên da, giúp da căng sáng, mịn màng.

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì 2

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì là thắc mắc của nhiều mẹ bầu ki gặp phải tình trạng này. Quả thật, đây là một vấn đề cần được có câu giải đáp khách quan nhất để chị em phụ nữ biết cách xử lý phù hợp để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé được an toàn. Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com xin được cập nhật một số thông tin hữu ích để mẹ bầu có thêm kinh nghiệm trong quá trình cưu mang đứa con bé bỏng của mình.

Mang thai bị đau dạ dày là vấn đề nhiều mẹ bầu hay gặp

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì

Trong thời gian mang thai trong cơ thể người mẹ có hàng loạt những thay đổi về yếu tố tâm sinh lý cũng như nội tiết. Bên cạnh đó, một trong những vấn đề đặc biệt khó chịu ở phụ nữ khi mang thai là tình trạng đau dạ dày khó chịu.

Vậy, cần xử lý ra sao nếu không may gặp phải tình trạng khó chịu này? Dưới đây là một số vấn đề mà mẹ bầu cần biết về tình trạng đau dạ dày trong thai kỳ, cùng với những lời khuyên và các biện pháp xử lí phù hợp mà Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com gửi đến.

Đau dạ dày khi mang thai ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe của cả mẹ và bé

Khi mang thai, đặc biệt là trong vòng 3 tháng đầu thai kỳ, dạ dày của thai phụ sẽ có cảm giác đau rát, mang tới cảm giác khó chịu bởi vì tình trạng nôn mửa kéo dài cũng như những cơn co thắt dạ dày. Song song đó thì tử cung của người mẹ cũng sẽ gia tăng kích thước khi bé lớn lên. Điều này cũng góp phần làm cho vị trí bao tử trong cơ thể có sự thay đổi. Qua đó ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình tiêu hóa của bệnh nhân.

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì 2

Sau đây là một số ảnh hưởng khác đi kèm khi bị đau dạ dày trong thai kỳ cũng xuất hiện:

– Cảm giác khó chịu khi ăn, uống,  ăn uống không ngon miệng, khó tiêu, buồn nôn.

– Thai phụ cũng gặp phải những cơn đau tức trong vùng dạ dày (bao tử) ảnh hưởng đến sinh hoạt, cuộc sống, gây mệt mỏi.

– Những ảnh hưởng trong quá trình mang thai kết hợp cùng với tình trạng đau dạ dày góp phần dẫn đến khó chịu, buồn bực, kém ăn mất ngủ, căng thẳng và kém tập trung…

Một khi những vấn đề này khi kéo dài sẽ góp phần ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ và cả sự phát triển của thai nhi. Bởi vậy, cần áp dụng các biện pháp cải thiện các vấn đề về dạ dày, tiêu hóa cũng góp phần giúp thai phụ dễ chịu hơn, đẩy lùi những cơn đau và chuẩn bị hành trang tốt nhất cho thai kỳ.

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì 3

Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com mách mẹ bầu  chế độ ăn, sinh hoạt đúng cách đẩy lùi đau dạ dày khi mang thai như sau:

Trong quá trình mang thai thì bác sĩ thường tránh tối đa sử dụng các loại thuốc điều trị cho bệnh nhân. Với các bệnh như đau dạ dày thì bác sĩ thường ưu tiên chọn các biện pháp cải thiện tình trạng đau bằng cách áp dụng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lí nhằm cải thiện tình trạng đau dạ dày. Việc điều trị dứt điểm bệnh đau dạ dày sẽ tạm thời hoãn lại và được tiến hành điều trị bệnh sau khi thai phụ đã sinh con. Chế độ ăn uống hợp lý là cách tốt nhất để chống lại bệnh đau dạ dày khi mang thai giúp cả mẹ và bé đều được khỏe mạnh như sau:

Bị đau dạ dày khi mang thai cần:

1.Chia nhỏ bữa ăn trong ngày:

Bà bầu bị đau dạ dày khi mang thai nên ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa lớn mỗi ngày. Một bữa ăn quá no có thể làm cho dạ dày căng phồng, gây áp lực lên vùng ngực.

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì 4

2.Chú ý nghỉ ngơi hợp lý:

Bạn nên nghỉ ngơi ngay sau mỗi bữa ăn. Điều này khiến thức ăn được chuyển hóa tốt trong dạ dày và ruột từ đó tránh được hiện tượng trào ngược thức ăn lên thực quản.

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì 5

Thức ăn được bác sĩ khuyên dùng nếu đau dạ dày khi mang thai:

– Những loại có thể hỗ trợ giảm tiết dịch vị. Thực phẩm được các bác sỹ khuyên dùng là trứng và sữa, đây là những thực phẩm vừa đảm bảo dinh dưỡng trong thai kỳ nó vừa trung hòa hiệu quả axit trong dạ dày.

– Những thức ăn chứa nhiều tinh bột cũng rất tốt cho dạ dày cụ thể như nếp, bột gạo và dinh dưỡng từ sữa. Gừng, nước ép cải, ngó sen với củ cải hay khoai tây là những món ăn rất cần thiết để chữa bệnh dạ dày.

Mẹ bầu bị đau dạ dày cần tránh những gì:

– Bạn nên tránh vận động hoặc luyện tập ngay sau khi ăn, khoảng 2-3 giờ đồng hồ sau khi ăn, bạn mới nên bắt đầu vận động.

– Bạn cũng cần tuyệt đối tránh các chất kích thích như bia, rượu, đồ uống chứa caffein và hạn chế chocolate.

– Bạn cũng nên phòng tránh căng thẳng, stress. Hãy nghỉ ngơi, vận động, hít thở sâu hợp lý sẽ giúp bạn tránh được dấu hiệu thừa axit trong dạ dày.

– Không hút thuốc lá để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai nhi.

– Kiêng ăn những loại thức ăn có tính chất cứng, dày, khó tiêu hóa hoặc là những thức ăn gây nóng hay dễ bị ngộ độc.

– Hạn chế các loại thức ăn giàu gia vị… Những loại thức ăn này có thể làm tăng tiết dịch axit trong dạ dày từ đó gây nên những cơn co thắt dạ dày khó chịu.

– Những thức ăn chiên, nướng, hay những món gỏi, món sống hay lạnh đều không nên ăn. Bạn chỉ được ăn những món ăn đã qua chế biến bằng cách luộc, xào, hầm,…mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Cần chú ý chăm sóc sức khỏe của người mẹ bởi vì ảnh hưởng từ bệnh của mẹ có thể làm cho trẻ hạn chế phát triển.

Đau dạ dày khi mang thai phải làm gì 6

Ngoài ra thì các mẹ nên xét nghiệm nhận biết viêm loét dạ dày sớm để khắc phục tình trạng này một cách sớm nhất nhé.

Trên đây là những chia sẻ hữu ích về tình trạng đau dạ dày khi mang thai mà  Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com cung cấp. Hy vọng sẽ giúp mẹ bầu có thêm kiến thức để chăm sóc bản thân thật tốt để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam 4

Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com xin được cập nhật bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam để phụ huynh biết cách chăm sóc con trẻ một cách đúng nhất. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe nhi khoa cho biết, cân nặng của bé lúc mới sinh không phải là điều quan trọng nhất, mà sự phát triển và mức độ lên cân của bé theo từng giai đoạn tăng trưởng sau này mới là điều mà các phụ huynh đáng quan tâm hơn.

Nên nhớ rằng, để bé phát triển khỏe mạnh, nhanh nhẹn, không béo quá cũng không gầy quá cũng là cả 1 vấn đề khiến bậc cha mẹ quan tâm và đau đầu chứ không phải chuyện đùa. Có những bé ăn rồi phát phì ra và ngược lại nhiều bé không ăn được, hay ăn được cũng không thấy tăng cân. Do đó, biết được bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam là điều cần thiết để cha mẹ có cách nuôi dưỡng trẻ.

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam

Hãy cùng Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com tìm hiểu về vấn đề này để chăm bé thật tốt  nhé!

Vì sao trẻ không đạt chuẩn chiều cao, cân nặng?

Có thể vì một số lý do sau:

1.Ăn chưa đủ, thiếu chất, bú mẹ không đủ, ăn ít bữa hoặc nguồn thức ăn của trẻ nghèo dinh dưỡng, ít thức ăn động vật, đậu đỗ, thiếu dầu mỡ không đủ năng lượng cho trẻ hoạt động và phát triển.

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam 2

  1. Ăn tốt nhưng bé chơi quá sức, tiêu hao năng lượng nhiều, do đó bạn cần cho trẻ ăn thêm.
  2. Trẻ bị mắc một bệnh nào đó nhưng chưa nhận thấy được.

Còn đối với bé dư thừa cân nặng thì sao?

Có nhiều yếu tố dẫn đến thừa cân, trong đó, phổ biến nhất đó  là tình trạng năng lượng khẩu phần vượt quá nhu cầu cho phép, nhất là năng lượng do chất béo và bột, đường cung cấp.

Ngoài ra, giảm đi hoạt động thể lực cũng là yếu tố nguy cơ cao của thừa cân. Do đó, nếu bé không tham gia thể dục, thể thao, ít đi bộ, đi xe đạp…mà dành quá nhiều thời gian cho xem vô tuyến, chơi điện tử, cũng là nguyên nhân làm bé thừa cân.

Điều quan trọng là bạn phải biết bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam nhằm theo dõi tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi qua chỉ số cân nặng, chiều cao. Như vậy, cha mẹ sẽ phát hiện sớm phát hiện trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc thừa cân để xử trí kịp thời.

Mách bạn bí quyết bảo đảm chiều cao cân nặng lý tưởng cho bé

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam 3

Bạn hãy cân bằng dinh dưỡng bằng một thực đơn đa dạng cho bé, theo dõi sức khỏe, sức đề kháng, cũng như hệ tiêu hóa của bé có khỏe mạnh để mang lại sự hấp thu đều và tốt nhất khi dung nạp thức ăn vào.

Do đó, hãy cùng Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com nắm bắt những thông tin sau:

Từ 6 tháng, bé bắt đầu ăn dặm, do đó bạn phải tập cho bé quen dần với thức ăn đặc, làm quen với thức ăn giống của người lớn. Còn ở tuổi mẫu giáo, bé cần có một chế độ ăn đa dạng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu cơ thể.

Chế độ ăn đa dạng là một chế độ ăn trong đó mỗi bữa ăn phải có đầy đủ các nhóm thực phẩm quan trọng. Chẳng hạn như các bữa ăn hàng ngày cùng với các bữa phụ mới đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng cơ bản của cơ thể trong từng giai đoạn, mà không cần phải áp dụng thêm chế độ ăn đặc biệt nào.

Do đó,  nếu bé nhà bạn ăn 3 bữa 1 ngày và có từ 3 – 4 bữa phụ, với các thực phẩm như hoa quả tươi, rau xanh, ngũ cốc và các thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì, cơm, mì, thịt cá, trứng, các loại hạt, đậu đỗ, sữa tươi, sữa chua, phô mai và các chế phẩm khác thì bạn có thể an tâm rằng ngay cả khi bé bỏ một bữa hay thậm chí là bỏ ăn cả ngày thì chất dinh dưỡng trong cả tuần hay cả tháng vẫn đáp ứng được nhu cầu của cơ thể bé.

Cần khuyến khích bé vận động

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam 4

Bạn cũng cần tạo điều kiện cho bé chơi và vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày. Sẽ chẳng có bé nào đến bữa lại không đói và đến giấc lại không ngủ nếu bé được vận động đầy đủ. Do đó, nếu bé ăn được ngủ được chắc chắn sẽ lên cân đều đặn.

Hãy chăm sóc giấc ngủ cho bé

Bên cạnh đó, Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com cũng khuyên bạn hãy tạo cho bé một thói quen tốt như việc đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, phải ngủ trưa bởi giấc ngủ sẽ giúp cho bé nghỉ ngơi lấy lại sức sau khi đã chơi và đùa nghịch cả ngày. Giấc ngủ sẽ đảm bảo cho bé nhà bạn được khỏe mạnh và cân nặng cũng sẽ được cải thiện hơn.

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam 5

Vậy, làm cách nào để biết bé không đạt chuẩn chiều cao, cân nặng?

Biện pháp đơn giản nhất đó là cân cho trẻ đều đặn hằng tháng để theo dõi diễn biến cân nặng của trẻ ra sao? Nếu như trẻ tăng cân đều đặn thì đó là dấu hiệu quan trọng của một trẻ khỏe mạnh và phát triển bình thường. Còn nếu không tăng cân là dấu hiệu báo động về sức khỏe và nuôi dưỡng chưa tốt, do đó cần cho bé đi bác sỹ khám.

Dưới đây là bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam từ 0 đến 5 tuổi, bạn có thể lưu lại để tiện theo dõi sức khỏe của bé nhà mình nhé!:

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam 6

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam đối với bé trai

 Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam 7

Bảng chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam đối với bé gái

Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ Babyfightgear.com hy vọng với những chia sẻ về chiều cao và cân nặng trên sẽ giúp bạn đọc biết cách chăm sóc bé tốt nhất.

Cách trị rạn da sau sinh tại nhà hiệu quả

trị rạn da sau sinh 5

Có được một thiên thần nhỏ đáng yêu trong gia đình là điều hạnh phúc đối với tất cả các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, các mẹ sau khi sinh bé thường phải chịu đựng khá nhiều vất vả để hồi phục về cả sức khỏe và ngoại hình. Vì vậy, để giúp các mẹ có lấy lại nhan sắc nhanh chóng nhất sau sinh, blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com sẽ mang đến phương pháp trị rạn da sau sinh hiệu quả mà đơn giản.

Nguyên nhân gây rạn da

trị rạn da sau sinh
Mang thai và quá trình thay đổi hormone khiến da bị rạn

Làn da của các mẹ bị rạn sau sinh cũng có khá nhiều nguyên nhân. Vì vậy, để có trị rạn da sau sinh hiệu quả thì các mẹ nên nắm rõ lí do của da rạn.

  • Vì quá trình mang thai cùng với sự phát triển không ngừng của thai nhi tác động mạnh mẽ đến làn da của người mẹ, khiến các liên kết collagen giúp giữ độ đàn hồi trong da bị đứt gãy, làm xuất hiện các vết rạn da mất thẩm mỹ, đặc biệt là vùng bụng.
  • Vì tính di truyền, sự chuyển biến hormone của cơ thể trong thời gian thai kì hay trường hợp đa thai. Khi đó, trường hợp rạn da thường gặp ở những khu vực da mỏng như đùi, bụng, ngực,…và đa phần xuất hiện ở tháng thứ 4 của thai kỳ.

Triệu chứng thường gặp của tình trạng rạn da là các vết màu hồng ở đùi, ngực, bụng,…sau đó chuyển màu dần dần sang tím và trắng. Vết rạn da tuy không khó chịu hay ảnh hưởng sức khỏe nhưng không biến mất nên sẽ gây mất thẩm mỹ cho nhiều chị em. Sau đây, blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com sẽ giới thiệu phương pháp trị rạn da sau sinh đơn giản mà hiệu quả từ các nguyên liệu thiên nhiên.

Bí quyết trị rạn da sau sinh từ nguyên liệu thiên nhiên

Trị rạn da sau sinh bằng nghệ tươi

trị rạn da sau sinh 2

Trị rạn da hiệu quả, nhanh chóng bằng nghệ tươi

Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy trong củ nghệ chứa một lượng lớn hoạt chất curcumin – đây là chất có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm đồng thời giúp làm trắng da, giúp vết thương nhanh lành và kích thích tái tạo tế bào da. Vì vậy, lựa chọn dùng nghệ để trị rạn da sau sinh sẽ mang đến cho bạn kết quả đáng kinh ngạc nến kiên trì dùng thường xuyên. Để tăng hiệu quả cho phương pháp, các bạn hoàn toàn có thể kết hợp dùng nghệ với các thành phần sữa chua, rượu trắng hay mật ong. Bài này blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com sẽ mang đế sự kết hợp giữa nghệ và mật ong.

Cách thực hiện

  • Nghệ tươi rửa sạch, gọt vỏ và giã thật nhuyễn.
  • Cho nghệ đã giã và chén và trộn đều cùng 2 thìa mật ong
  • Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị rạn và thư giãn khoảng 15-20 phút để các dưỡng chất thấm vào da
  • Tắm sạch lại với nước

Các bạn kiên trì dùng nghệ mật ong 4 lần/ tuần sẽ giúp làn da bị rạn nhanh chóng phục hồi căng đầy, trắng mịn.

Cải thiện vùng da rạn sau sinh bằng dầu oliu

trị rạn da sau sinh 3

Dầu oliu giàu vitamin E giúp phục hồi làn da hư tổn

Trong dầu oliu có nhiều axit béo có lợi cho cơ thể. Đây cũng là loại dầu có nhiều loại vitamin A, E, D,K,… chất carotine, vitamin dung hoà chất béo và chất chống oxy hoá nhưng lại không cholesterol, nên cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu và tiêu thụ lưỡng dưỡng chất này. Vitamin E trong dầu oliu giúp phòng chống lão hóa da và phục hồi tế bào hư tổn cực công hiệu. Vì vậy, để trị rạn da bằng dầu oliu thì các mẹ chỉ cần thoa dầu oliu lên vùng da bị rạn và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để dưỡng chất thấm sâu. Các nàng kiên trì dùng dầu oliu hàng ngày sẽ nhanh chóng thấy kết quả với những vết rạn mờ dần và lấy lại làn da căng mịn đấy.

Vùng da rạn sau sinh biến mất với dầu dừa

trị rạn da sau sinh 4

Dầu dừa nguyên chất giúp bạn lấy lại làn da căng mịn ban đầu

Dầu dừa cũng là dưỡng chất cho da và cơ thể rất quen thuộc và từ lâu đã được các chị em tin dùng. Dầu dừa nguyên chất khá dồi dào các khoáng chất quan trọng và một số vitamin tan trong chất béo như canxi, magiê, vitamin A, D, E, K, hay beta carotene mà cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng và dùng ngay được. Thành phần vitamin E trong dầu dừa cũng giúp phục hồi làn da bị tổn thương và tăng cường liên kết collagen cho da dàn hồi căng mịn. Cũng tương tự trị rạn da bằng dầu oliu, các mẹ mỗi ngày bôi dầu dừa lên vùng da bị rạn và massage nhẹ theo chuyển động tròn để dưỡng chất thấm sau vào da. Kiên trì dùng thường xuyên thì các vết rạn sẽ biến mất.

 

Bổ sung chất dinh dưỡng từ bên trong để trị rạn da

trị rạn da sau sinh 5

Bổ sung chất dinh dưỡng để ngăn ngừa và trị rạn da từ bên trong

Bên cạnh dùng các phương pháp trị rạn da từ bên ngoài, việc bổ sung chất dinh dưỡng để da đẹp từ bên trong và hỗ trợ các vết rạn biến mất cũng khá quan trọng.

  • Các mẹ nên thường xuyên uống nhiều nước, đặc biệt là nước hoa quả, giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp lượng khoáng chất cũng như vitamin giúp làn da thêm đàn hồi, căng mịn và mờ dần các vết rạn.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E (ổi, cam, bưởi, rau có màu xanh đậm) và kẽm (ngao, hàu) sẽ giúp cho làn da của bạn nhanh chóng trở về trạng thái đàn hồi và căng mịn ban đầu.

Phương pháp nuôi dạy con thông minh đơn giản mà hiệu quả

phương pháp nuôi dạy con thông minh

Dạy con thông minh và lạnh lợi luôn là mong muốn của nhiều bậc phụ huynh. Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ thì hàng loạt các cách dạy từ trong nước đến nước ngoài đã được nhiều bậc cha mẹ cập nhật hàng ngày. Bài viết này blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com xin giới thiệu các phương pháp nuôi dạy con thông minh đơn giản mà hiệu quả được tổng hợp và đúc kết cho quá trình phát triển của các thiên thần nhỏ.

Đọc sách cho bé ngay từ những ngày còn nhỏ

 phương pháp nuôi dạy con thông minh

Đọc sách cho con ngay từ nhỏ giúp trẻ rèn luyện tư duy và khả năng ngôn ngữ

Phương pháp nuôi dạy con thông minh đầu tiên mà blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com muốn giới thiệu là mẹ tạo nên thói quen đọc cho trẻ ngay từ những ngày còn nhỏ. Mọi người thường thấy không ích lợi gì khi bà mẹ đọc sách cho con mình vào lúc 6,7 tháng tuổi. Nhưng thật ra phương pháp nuôi dạy con này rất hữu ích cho trẻ. Việc nghe mẹ đọc những câu chuyện hàng sẽ kích thích trí não và khả năng ngôn ngữ của trẻ. Có thể không hiểu 100% câu chuyện nhưng trẻ sẽ rất thích thú với màu sắc hay hình ảnh của quyển sách mang lại. Vì vậy, trẻ con thường có quyển sách yêu thích nhất của mình và yêu cầu mẹ đọc cho chúng mỗi ngày. Không chỉ giúp trí não trẻ phát triển mà thói quen đọc của mẹ cho trẻ cũng giúp trẻ dần hình thành thói quen tốt cho bản thân trong tương lai như niềm hứng thú với sách vở và những câu chuyện hay thói quen thích đọc sách.

 
Biến âm nhạc thành một phần cuộc sống của trẻ

phương pháp nuôi dạy con thông minh 2

Âm nhạc giúp trẻ nhanh chóng phát triển cảm xúc

Không chỉ hình ảnh hay ngôn ngữ mà âm nhạc cũng là cách giúp trẻ phát triển trí não và cảm xúc. Trí nhớ, khả năng tập trung và động lực học tập của trẻ theo nhiều nghiên cứu sẽ phát triển khá tốt nhờ âm nhạc. Âm nhạc cũng giúp giảm thiểu căng thẳng cho não bộ và giúp nâng cao cảm xúc cho trẻ. Cho trẻ học chơi một nhạc cụ cũng là một phương pháp nuôi dạy con thông minh vì đây sẽ là cách giúp nâng cao khả năng suy nghĩ của não và cách đưa ra các lập luận. Vì vậy, các bậc phụ huynh hãy cho trẻ học chơi một nhạc cụ yêu thích từ sớm để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trí tuệ và cảm xúc.

 

Phát triển cân bằng cả bán cầu não trái và não phải

phương pháp nuôi dạy con thông minh 3
Phát triển đồng đều hai bán cầu não đễ trẻ có tư duy và cảm xúc toàn diện

Nhiệm vụ của bán cầu não trái là xử lý ngôn ngữ, tư duy trừu tượng, tính toán, sắp xếp,viết, phân loại, ghi nhớ từ ngữ và tri giác thời gian. Trong khi đó bán cầu não phải giúp xử lý hình tượng tổng thể, khái niệm không gian, phân biệt hình vẽ, khả năng cảm thụ âm nhạc, khả năng bắt chước. Ngoài ra, cơ năng của bán cầu não phải mang tính chỉnh thể, tổng hợp, chủ quan trực giác, sáng tạo, thái độ, tình cảm, trí tưởng tượng, ý chí của con người. Hai bán cầu não tuy riêng biệt về chức năng nhưng luôn tương hỗ lẫn nhau trong quá trình hoạt động của cơ thể. Vì vậy, để trẻ phát triển trí tuệ vượt bậc và toàn diện thì nguyên tắc phát triển cân bằng cả bán cầu não trái và não phải các phụ huynh không thể bỏ lỡ phương pháp nuôi dạy con thông minh này.

Làm các khuôn mặt chuyển biến linh hoạt cho trẻ xem

phương pháp nuôi dạy con thông minh 4

Giả giọng hay làm mặt xấu khi chơi với trẻ giúp trẻ phát triển nhanh hơn

Đa số trẻ nhỏ đều tỏ ra cực kì phấn khích với những trò trêu đùa của mẹ hay người thân xung quanh bằng cách giả giọng hay làm mặt xấu. Tuy nhiên, phương pháp nuôi dạy con thông minh này không chỉ đơn giản là chơi đùa. Những thay đổi nhanh chóng về biểu cảm trên khuôn mặt này cũng sẽ giúp trẻ nhận thức được thực tế có hàng trăm trạng thái có thể được thể hiện chỉ qua cùng một gương mặt, cùng một giọng nói. Nhờ đó, trí não, khả năng ghi nhớ cũng như tư duy của trẻ sẽ phát triển vững vàng hơn.

Để trẻ chạm vào mọi thứ cũng là phương pháp nuôi dạy con thông minh

phương pháp nuôi dạy con thông minh 5

Cho trẻ tự do tiếp xúc với thế giới xung quanh để phát triển tư duy, cảm xúc toàn diện hơn

Để trẻ chạm vào mọi thứ xung quanh là một cách hay để trẻ cảm nhận nhiều hơn về thế giới xung quanh. Đồng thời, phương pháp này sẽ kích thích tư duy phân tích của trẻ khi có những thắc mắc riêng và câu trả lời riêng về những vật trẻ được tiếp xúc. Ba mẹ đừng la mắng hay cản trở khi bé nghịch cát hay làm hư những thứ xung quanh. Trẻ chỉ đang cảm nhận thế giới theo cách riêng non nớt của mình. Vì vậy, thay vào đó, ba mẹ có thể hướng dẫn để trẻ có được kết quả mong muốn nhất. Tuy nhiên, những vậy nguy hiểm như dao hay lửa thì nên tránh xa tầm tay trẻ đồng thời ba mẹ cũng phải nhắc nhở về ý thức nguy hiểm của những vật dụng này để trẻ không vì tò mò mà gây hại bản thân.

Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com hi vọng qua những phương pháp trên thì các bậc phụ huynh có thể chọn lựa những cách nuôi dạy trẻ tốt nhất để giúp trẻ có thể phát triển thông minh, lanh lợi và khỏe mạnh toàn diện. Đồng thời, đây cũng là thời điểm nhạy cảm và thời điểm vàng để trẻ định hình tính cách và khả năng tư duy nên cha mẹ dù bận rộn thế nào cũng nên dành thời gian bên trẻ và làm quân sư chất lượng cho sự phát triển của con mình.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 2

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh là từ khóa xuất hiện rất nhiều trên các diễn đàn tìm kiếm hiện nay bởi sau khi sinh là khoảng thời gian chị em phụ nữ cần trau chuốt lại nhan sắc của mình. Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com xin được bật mí bí quyết giúp mẹ bỉm sữa sở hữu làn da trắng hồng như thời con gái ngay tại nhà. Hãy cùng tham khảo để luôn xinh tươi và rạng ngời mọi lúc mọi nơi nhé!

Làm thế nào để làn da đẹp trở lại sau sinh?

Chăm sóc da sau sinh như thế nào đúng cách?

Làm đẹp da sau sinh sao cho hiệu quả?

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh

Đây là những vấn đề mà nhiều bà mẹ sau sinh rất lo ngại bởi làn da của mình không còn tươi sáng, hồng hào như trước nữa. Vậy cách khắc phụ, chăm sóc da như thế nào là tốt mà không ảnh hưởng đến mẹ và bé?

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh – các bước chăm sóc da mặt cơ bản

Với chị em vừa sinh xong, da mặt vẫn còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương. Người ta thường ví von phụ nữ sau sinh như con cua lột xác. Chính vì vậy nên bạn luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp da và sử dụng mỹ phẩm.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 2

Hãy khởi đầu “chiến dịch tân trang làn da” của mình bằng việc áp dụng các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, xông hơi, đắp mặt nạ dưỡng da, bôi kem dưỡng da và chống nắng (khi đi ra ngoài) để củng cố làn da khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết mờ xỉn và cân bằng tông màu da của bạn.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 3

Có nhiều cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh khác nhau, tuy nhiên chị em cần phải lựa chọn cho mình giải pháp làm đẹp phù hợp để tránh những rủi ro không đáng xảy ra.

Ngoài ra, với làn da cơ thể, bạn cũng cần có những chú ý chăm sóc đặc biệt. Vào mỗi buổi tối, sau khi làm sạch cơ thể thì bạn nên dùng kem dưỡng thể và thực hiện những thao tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn sau sinh như bụng, mông và đùi với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da. Nếu có thời gian thì nên sử dụng các loại kem xóa và chống rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng rạn da, làm cho da săn chắc đàn hồi.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh– mặt nạ trắng da sau sinh

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 4

Chăm sóc da đúng cách

Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com nhận được nhiều câu hỏi của độc giả về việc dùng mặt nạ để chăm sóc da. Có thể thấy rằng,  sử dụng mặt nạ tự chế sau sinh được đông đảo các mẹ bỉm sữa đón nhận. Tuy nhiên, đâu  mới là loại mặt nạ phù hợp nhất cho làn da lúc này, mang đến hiệu quả tối ưu.

Các mẹ bỉm sữa hãy tận dụng nguyên liệu làm đẹp dễ kiếm này ngay tại nhà để chăm dưỡng cho dung nhan ngay nhé:

– Làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ: Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn được xem là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng hơn. Với những bà mẹ mới sinh con thì không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da sau sinh tự nhiên. Đây là cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh hiệu quả, an toàn được nhiều chị em phụ nữ tận dụng nhất.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 5

Áp dụng:  Vắt 1/3 chén sữa nhỏ (khoảng 3 thìa cà phê) rồi lấy miếng bông nhỏ thấm sữa rồi thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khô chừng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa thoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước. Cách làm trắng da sau sinh tự nhiên này vừa giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn vừa đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Làm trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ

Bột đậu đỏ là một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, hồng hào da nhanh chóng, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 6

Tại sao nhiều người áp dụng công thức làm đẹp da từ nguyên liệu này?

Trong đậu đỏ có chứa hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn chứ không xanh xao như sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu làm đẹp thường xuyên, đúng cách với nguyên liệu này thì da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nguyên liệu:

  • Bột đậu đỏ xay nhuyễn (nửa chén nhỏ)
  • Mật ong (2 thìa)
  • Chanh (1/2 quả chanh)
  • Sữa tươi không đường (2 thìa)

Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị được hỗn hợp tắm trắng toàn thân tại nhà cực hiệu quả. Massage nhẹ nhàng lên da khoảng 20 phút, sau đó hãy tắm lại với nước nóng. Áp dụng 1 tuần 2 lần, sau khoảng 1 tháng da mịn màng, trắng sáng không tỳ vết.

Lưu ý: Trong công thức này có chanh nên khi ra ngoài mẹ bỉm sữa cần che chắn cẩn thận, tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 7

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh bằng nghệ tươi

Nghệ tươi là bảo bối không thể thiếu dành cho chị em phụ nữ sau sinh. Ngày xưa, không cần đến mỹ phẩm, chị em phụ nữ đã tận dụng nghệ để làm đẹp da với nhiều cách khác nhau như:

– Bôi mặt bằng nước nghệ tươi.

– Đắp mặt nạ nghệ kết hợp với 1 số nguyên liệu tự nhiên khác.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 8

Chăm sóc da sau sinh với nghệ/bột nghệ

– Uống viên nghệ mật ong để làm đẹp da.

Ngoài những cách làm trắng da sau sinh trên đây, chị em cũng nên lưu ý uống đủ nước hàng ngày kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường thực phẩm chứa vitamin A, C, E để củng cố collagen trong da giúp làn da ngày càng đẹp và mịn màng hơn.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh 9

Tổng hợp các cách chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh trên, blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com hy vọng sẽ giúp chị em tuốt lại nhan sắc một cách hiệu quả, an toàn cho cả mẹ và bé. Chúc chị em phụ nữ luôn xinh đẹp rạng ngời cùng với thời gian.

Kinh nghiệm chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh 8

Mua sắm đồ sơ sinh cho thiên thần nhỏ luôn là việc khiến các mẹ bầu háo hức và mong chờ! Đối với các mẹ, đặc biệt là các mẹ mới sinh con lần đầu thì công đoạn chọn đồ sơ sinh cho bé yêu là việc tốn không ít thời gian và công sức. Làm thế nào để chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh chất lượng, siêu tiết kiệm. Những thứ gì cần thiết cho con yêu? Số lượng mua bao nhiêu là đủ? Mua hàng ở đâu để đảm bảo an toàn và giá cả hợp lý? ,…  Với mong muốn giúp mẹ bỉm sữa đỡ có thêm kiến thức khi chăm sóc trẻ, blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com sẽ mang đến những thông tin hữu ích ngay trong bài viết này.

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh

Là phụ nữ, thiêng chức lớn lao đó là được làm mẹ. Đây cũng là lúc mà người phụ nữ hi sinh những năm tháng tảo tần để chăm sóc cho cơn thơ. Các mẹ hãy tham khảo những mánh hay ở đây để có thêm kinh nghiệm mua sắm cho trẻ sơ sinh đầy đủ và tiết kiệm nhất có thể.

Lên danh sách những món đồ cần mua

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh 2

  • Lên kế hoạch trước, thời điểm phù hợp nhất đó là đầu tháng 7- tháng 8. Lập danh sách những thứ cần mua. Cần cân nhắc những thứ cần thiết để mua trước. Việc lên danh sách sẽ giúp bạn biết mình cần mua những gì và tránh thiếu xót.
  • Dựa vào danh sách đã chuẩn bị sẵn để đến cửa hàng, shop lựa chọn những món đồ cần mua. Điều này giúp mẹ bầu chuẩn bị đầy đủ cho bé và tiết kiệm chi phí đáng kể.
  • Tùy vào điều kiện kinh tế mà chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh phù hợp với số lượng và chất lượng. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho con trẻ mẹ bầu nên đến những nơi uy tín, chuyên cung cấp quần áo sơ sinh để mua sắm.

Chuẩn bị nguồn tài chính để sắm đồ cho bé

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh 3

  • Mua đồ cho trẻ sơ sinh tuy giá từng món không cao nhưng tổng lại thì không phải làm chi phí nhỏ. Chắc hẳn 1 điều rằng, khi bước chân vào bất cứ cửa hàng thời trang nào thì ai cũng choáng ngợp và thích mua sắm thả ga vì có quá nhiều đồ đẹp. Một khi bạn đã đưa ra danh sách để mua đồ cho trẻ thì sẽ hạn chế lại những món phát sinh.
  • Lên ngân sách trước để tránh việc mua quá lố, mua quá nhiều đồ. Hãy tiết kiệm chi phí để phục vụ trong suốt quá trình sinh nở và chăm sóc bé.

Chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh- những món đồ cần thiết

Nếu là lần đầu tiên đi sắm đồ cho bé con chào đời thì chắc hẳn rằng bạn sẽ rất lúng túng trước một cửa hàng đầy các loại tã lót, khăn, mũ, với và thêm mông lung hơn với hàng tá lời mời chào. Đâu mới là món đồ thực sự cần thiết và cần mua bao nhiêu mới đủ? Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com xin liệt kê danh sách cũng như số lượng cần mua bạn có thể tham khảo:

Những đồ dùng thiết yếu bé sơ sinh cần đến:

Đây là những loại đồ sơ sinh bé cần đến khi chào đời. Bạn nên chuẩn bị đủ ngân sách để mua sắm cho con trẻ:

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh 4

  • Áo dài tay sơ sinh: 10 cái
  • Quần dài sơ sinh: 15 cái
  • Quần đóng bỉm: 8-10 cái
  • Áo gile: 4 cái
  • Mũ che thóp, đội đầu cho bé : 3 cái
  • Yếm: 3 cái
  • Bao chân, bao tay: 5 cái
  • Chăn vỏ đổ, bông: 1 cái
  • Gối lõm: 1 cái
  • Khăn sữa: 3-4 cái
  • Tả lót xô: 1 gói
  • Tả chéo: 1 gói
  • Khăn tắm: 3 cái

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh 5

Bên cạnh đó thì cần mua những món sau đây để sử dụng cho bé

  • Chiếu lót: 3-4 cái
  • Giấy lót phân xu: 5 bịch
  • Băng rốn, tưa lưỡi: Mỗi loại 5 gói
  • Bám móng tay: 1 cái
  • Hút mũi: 1 cái
  • Tăm bông: 1-2 lọ
  • Khăn voan: 2 cái
  • Chăn choàng, ủ bé: 2
  • Màn chụp:1 cái

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh 6

Những lưu ý khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh

Sức khỏe của con trẻ là yếu tố rất quan trọng, vì vậy mẹ bầu cần chỉnh chu trong việc lựa chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh cho bé nhà mình. Mẹ bầu cần nhớ:

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh 7

Lựa chọn nơi mua sắm uy tín

  • Chọn địa chỉ mua quần áo trẻ sơ sinh uy tín, không nên mua quần áo ở ven đường, không rõ nguồn gốc ảnh hưởng đến sức khỏe con trẻ. Tốt nhất nên đến các cửa hàng, shop chuyên bán đồ áo sơ sinh để lựa chọn. Tại đây bạn sẽ an tâm về chất lượng sản phẩm lẫn giá cả phải chăng.
  • Chọn những món đồ cần thiết, phù hợp với lứa tuổi của trẻ, không nên phung phí hoặc mua không đủ số lượng.
  • Đừng nên ham mua đồ giá rẻ, bởi thực tế là không ai bán cho bạn hàng chất lượng với mức giá quá rẻ bèo. Cho nên, trước khi mua, hãy tìm hiểu kỹ lưỡng để tránh tiền mất tật mang.

chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh 8

Hãy cho con trẻ tuổi thơ ngọt ngào nhất

Giờ thì bạn đã có thêm thông tin hữu ích về chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh rồi đấy! Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com hy vọng những kiến thức này sẽ bổ trợ cho mẹ trẻ chăm lo con hiệu quả nhất. Chúc những ai đang sắp làm mẹ sớm chào đón thiên thần bé nhỏ vào đời một cách suôn sẻ nhất.

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không?

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không 4

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không là câu hỏi mà bạn đọc gửi về cho chuyên mục của blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com rất nhiều. Nhằm giải đáp những thắc mắc của mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ kiến thức này giúp chị em có thêm kinh nghiệm chăm chút bản thân cũng như nuôi con lớn khôn một cách hoàn hảo nhất.

Collagen – món quà tuyệt hảo cho làn da

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không

Để giải đáp cho câu hỏi phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không thì bạn cần nắm rõ về collagen. Vậy collagen là gì? Bạn có thể hiểu nôm na collagen như sau :

– Collagen là một dạng protein đặc biệt với nhiệm vụ giữ gìn và bảo vệ các mô liên kết (connective tissues), chẳng hạn như gân, dây chằng, sụn… Collagen cũng là thành phần chính trong các tế bào xương, mạch máu, răng và nhất là da.

– Collagen chiếm khoảng 25% tổng lượng protein có trong cơ thể.

Nhiều người thường hay gọi collagen là một loại “keo dán” vì chúng giúp cơ thể chúng ta dính liền với nhau thành một khối. Chính nhờ vào chức năng đàn hồi cao nên vai trò của collagen không “đụng hàng” so với những loại protein khác trong cơ thể.

Nếu cơ thể thiếu collagen thì điều gì sẽ xảy ra?

Sự suy giảm, mất cân bằng và thiếu hụt lượng collagen cần thiết trong cơ thể có thể gây ra rất nhiều tác hại như làn da khô, nhăn nheo, xuất hiện nhiều nếp nhăn sâu trên khóe mắt, khóe miệng và dễ mắc các bệnh viêm nhiễm trên da, tóc rụng, thị lực của mắt bị suy giảm,…

Ai rồi cũng phải già đi nhưng khi chúng ta cố gắng chăm sóc, chỉnh chu thì có thể níu giữ tuổi thanh xuân lâu hơn. Đối với phụ nữ, thiên chức làm mẹ vô cùng lớn lao và sự hi sinh cho những đứa con ra đời khôn lớn phải mất mác,  hao tổn trên cơ thể 1 phần nào đó và làn da là biểu hiện rõ nét nhất.

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không 2

Tác dụng của collagen đối với cơ thể:

– Bổ sung collagen sẽ giúp cân bằng và tái sinh lượng collagen có trong cấu trúc da, giúp phục hồi độ căng, đàn hồi cho da. Collagen giúp cho da bạn trắng sáng, xóa mờ các nếp nhăn sâu trên khóe mắt và khóe miệng. Collagen là món quà tuyệt hảo dành cho chị em phụ nữ, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh thì lượng collagen bị mất đi rất nhiều. Điều này ảnh hưởng đến các vấn đề về da như sạm, nếp nhăn, chùng nhão da sau sinh,… Chính vì thế, bổ sung collagen là điều cần thiết để tuốt lại nhan sắc.

– Bên cạnh đó khi bổ sung lượng collagen có trong hợp chất protein của mắt, giúp cho mắt sáng, sương, sụn hoạt động trơn tru hơn.

– Collagen còn giúp tránh được một số bệnh về đường huyết như thiếu máu, cao huyết áp,…

Có nên uống collagen khi đang cho con bú?

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không 3

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không? Có nên uống collagen khi đang cho con bú?  Sử dụng collagen khi đang cho con bú liệu có an toàn hay không?….là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa hiện nay.

Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com xin giải đáp thắc mắc như sau:

Nên nhớ rằng phụ nữ khi cho con bú muốn dùng bất cứ sản phẩm nào để chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp cần tham khảo ý kiến của bác sĩ là tốt nhất. Không nên tự ý dùng sản phẩm khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Trước khi quyết định sử dụng bạn hãy tìm đến và nhờ sự tư vấn của bác sỹ hay từ chính nhà phân phối chính hãng của sản phẩm.

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không 4

Theo các nhà dinh dưỡng cũng khuyên chỉ nên ăn uống bình thường, những thực phẩm quen thuộc thôi, còn danh sách thực phẩm lạ cũng không nên dùng, thậm chí các dạng bổ sung vitamin mẹ bỉm sữa cũng không tự tiện dùng bừa bãi. Điều này đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, vì hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm collagen nước khác nhau. Hàng nhái, hàng giả xuất hiện là nguy cơ tiềm ẩn không tránh khỏi. Chính vì thế, trước khi quyết định mua hãy tham khảo tìm hiểu rõ về sản phẩm cũng như địa chỉ cung cấp uy tín.

Bà mẹ đang cho con bú có nên uống collagen?

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không 5

Các sản phẩm collagen hầu như đều được chiết xuất từ da động vật cho nên khá an toàn và đảm bảo về vấn đề không có thành phần hóa học. Cho nên hiện nay, phụ nữ sau sinh đang cho con bú thường được bác sĩ khuyên nên dùng sản phẩm collagen của những thương hiệu nổi tiếng, khuyến khích chị em phụ nữ sau sinh nên dùng để cải thiện làn da.

Giờ thì bạn đã biết phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không rồi đó! Blog chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ babyfightgear.com mong muốn với những thông tin này sẽ giúp chị em nuôi con khỏe mạnh và chăm sóc cho bản thân mình một cách chu đáo nhất có thể. Chúc ai đó đang làm mẹ và những ai sắp làm mẹ luôn xinh đẹp, tự tin, rạng ngời theo thời gian.